騎著大白鵝
慢慢晃到文化二路和中山路路口
同學家的社區
遠遠就可以看到
外觀貼粉茶色磁磚
看起來是蠻淡雅的
將大白鵝停在社區大門後
警衛馬上上前詢問
公告版位
- Sep 01 Tue 2009 23:36
尋家之旅系列(六)_參觀林口同學家
- Aug 31 Mon 2009 21:47
尋家之旅系列(五)_舊地重遊~林口
話說十多年前
野孩子在林口長庚附近的部隊
服役過二年
自從退伍後就鮮少再路過了
當時林口台地上
大部份的區域
仍是一片荒地
秋末之後
- Aug 31 Mon 2009 19:38
尋家之旅系列(四)_從台北縣再出發
自從半棄守了台北後
偶們把腦筋動到近幾年
有買房子的朋友身上
訪查汐止
首先參觀的
是一位在四、五年前
買在汐止火車站附近的同事的家
集合式住宅
約有十年的屋齡
- Aug 25 Tue 2009 23:03
尋家之旅系列(三)_檢討方向
- Aug 24 Mon 2009 23:00
尋家之旅系列(二)_找仲介帶看屋
- Aug 24 Mon 2009 22:25
尋家之旅系列(一)_確認需求、預算及還款來源
- Aug 15 Sat 2009 18:11
成家必備參考網站
內政部地政司
http://www.land.moi.gov.tw/chhtml/index.asp
法拍屋查詢系統
http://www.judicial.gov.tw/db/alx.asp
台北市地理資訊e點通
http://addr.taipei.gov.tw/egissearch/main_index.aspx
台北市公告土地現值及公告地價查詢系統
- Aug 11 Tue 2009 23:08
88水災~~心理重建參考~~
一些災區的心理重建參考
若有親戚朋友遭遇到
幫忙開導^^
1. 尋求社會支持: 社會支持(social support)的理論於西元1976年由Cobb所倡導,他認為社會的支持包括了:愛、被愛與關懷、自尊心、價值感、人際間的相互施恩惠、彼此之間的瞭解,體恤及互相的溝通、聯繫等皆可以緩和生活的壓力,而減少疾病的機會。按照心理學家馬斯洛的理論,人的基本需求、包括生理的需求、安全感、愛與歸屬感、自尊心與價值感、求知慾、美感、自我實現、自我完成。社會支持系統可以滿足『安全感、愛與歸屬感、自尊心與價值感』之基本需求。知心好友、同事、同學、夫妻、親朋、社團、長官、教會等為社會支持良好的資源,彼此互相關懷問候、安慰、扶持、勉勵來渡過災難後的心靈危機。 社會支持可以增強個人對於生活事件變遷時的適應能力,而舒解為了適應生活事件所伴隨而來的壓力。顯然的,社會支持有緩和或調停生活上飽經滄桑之苦,或重大的變遷、創傷等之害,而保留著足夠的信心與希望可以繼續存活下去。
2. 吃東西: 當面臨壓力時 ,一般人的潛意識會運用「投射」、「內射」、「退化」等等的心理防衛機轉來保護「自我」的強度,以減少身心的壓力。嚼口香糖、檳榔、抽香菸、吃零嘴亦滿足了「口慾」達到減輕焦慮之效果,但檳榔與抽煙對身體及周圍環境有傷害及污染之虞。
3. 看舊照片、聽老歌、看漫畫、卡通或以前看過的故事書、欣賞古蹟、參觀昔日的風土人情、文物等休閒活動,皆可以滿足「退化」心理防衛機轉的需求而解決壓力、舒暢身心、緩和情緒之功效。
4. 有氧運動: 每週三次即可,每次約20~40 分鐘。但需要有運動前十分鐘的「暖身」,及運動後十分鐘的「冷卻」。平衡、協調性的及規律節奏性的運動,心跳需達到每分鐘110至120次心跳才會有效。有氧運動的項目包括:慢跑、跳繩、騎自行車、舉啞鈴、網球、羽毛球、桌球、回力球、游泳、韻律操、有氧舞蹈等都可以鬆弛身心緩和情緒,但切勿為了獲得冠軍而過分拼命,反而變成耗氧運動,增加身分的壓力與緊張。
- Aug 11 Tue 2009 23:00
88水災~~最適合水災災區的四大類物資~~
目前最適合水災災區的四大類物資:
礦泉水
請務必以「清水」「礦泉水」為原則,
勿送有甜味飲料、或者是氣泡飲料(如可樂、沙士之類)
運動飲料雖然有礦物質,但是對災區民眾來說也未必受得了,
礦泉水是最好的東西
乾糧
請務必以「低鹽分、低調味」的乾糧為主,
- Aug 11 Tue 2009 22:22
88水災~~捐贈機構,敬請大家發揮愛心,資助受難同胞~~
相信上週是繼921之後台灣最難熬的一週了。因莫拉克颱風來襲,短短3天,南台灣多少人的家變汪洋 多少人親友失聯........ 相信在此時還可以看到此帖的朋友,都是有福氣的人。現在南臺灣正需要這份福份.... 許多單位發起捐助活動,捐助金額多寡不論,祈願將我們的關懷及溫暖送至需要的人手上。大家有錢出錢,有力出力。附上一些捐贈機構提供大家參考
一、線上信用卡
1.中華民國紅十字會 莫拉克風災 急難救助方案(透過yahoo網路公益捐款網站)
裡面分成三種需求,可以任選:
(1)莫拉克颱風緊急救助金
(2)急難家庭急難救助金
(3)貧困家庭在學學生助學計畫
http://tw.charity.yahoo.com/project_donation.html?project_id=179